减肥百科网

如果想要减肥,一顿饭差不多吃多少卡路里? 千卡/千克(kcal/kg)=1大卡=184千焦。以米饭为例，1000克米饭大约1160大卡，1000千卡大约为862g的米饭。正常人每天需要1800-2000大卡的热量，就算是减肥的人也至少需要1200大卡的热量。卡以内的午餐，一碗米饭150卡路里，一份红...