薏米减肥运动食谱做法大全

频道：减肥食谱日期：2023-10-24 17:45:11 浏览：24

红豆薏米快速减肥法具体方法将生薏仁、红豆洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软，加入红豆煮熟。煮熟后再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。红豆薏仁汤红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮。红豆和薏仁一起煮烂然后关火，继续焖15分钟。最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。第...