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晚上怎样才能减肥最快 1、在睡觉前是可以通过按摩、敲打胆经的方式进行减肥瘦身的。胆经位于身体下肢部位，穿着裤子的时候，可以沿着裤子内侧到膝盖部位，这个地方有身体重要的.几个穴位，例如，风市穴、环跳穴，这里就是胆经的所在地。2、倒步走 倒步走比正步走的氧气消耗高31%，心率快15%。因此，倒步走是运动...