腿受伤了不能运动还想减肥

频道：运动减肥日期：2023-10-24 11:10:16 浏览：20

腿摔伤了不能动,还可以怎么减肥? 做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。首先生活作息要正确，早睡早起有利于减肥，早中餐照吃，晚上吃一个苹果，之后不...