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正确的减肥食谱 燕麦片+牛奶/豆浆+一颗水果：燕麦片富含膳食纤维、低脂肪，能够满足早上的能量需要，还能帮助排便。水果能补充维生素和果糖，保持血糖平稳。正确的减肥食谱1 八种生姜减肥食谱 1姜酱烩豆腐 材料味噌100克砂糖2勺姜末2勺料酒2勺豆腐半块葱花和芝麻油适量将味噌姜末砂糖和料酒放入碗中，用勺子...