减肥餐豆腐拌鸡蛋做法窍门

频道：减肥窍门日期：2023-10-23 20:45:11 浏览：24

内酯豆腐和鸡蛋做减肥餐方法如下煎两个荷包蛋备用。内脂豆腐锅里煮两分钟。调一个酱汁，空碗中加入蒜末，小米辣，白芝麻，辣椒面，再加入一勺生抽，一勺蚝油，一勺老抽，适量的盐和糖搅拌均匀。将内酯豆腐切成小块，木耳和黄花菜用开水焯水，将鸡蛋打散备用。西蓝花掰成小朵，用盐水浸泡。虾去头去虾线，分别焯水。2 鸡...