减肥百科网

微胖如何减肥啊? 按照符合微胖的您制定的）。之后，最好可以适当的无氧（器械）运动，每天坚持半个小时（有效塑型）。这样，每个月至少可以健康减肥六至十斤的。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。控制饮食量。尽量少吃零食、快餐等高热量食物，适量控制饮食量，尤其是晚餐。寻求支持。和家人、朋友、专业...