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大家能推荐几道适合男士的减肥食谱吗?具体的制作方法是什么? 男人怎样减肥？抽不出时间运动锻炼，就从三餐开始改变，男士减肥食谱有哪些？早餐：水煮蛋1个、无糖豆浆1杯。午餐：主菜选择冬瓜汤，米饭1小碗，黄瓜凉菜1小碟。晚餐：苹果水果餐。★给自己订一个减肥奖励方法，比如，每减轻两公斤，就要买个小礼物或看场...