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罗金全:吃什么补钙,等年龄大了再重视补钙就晚了,留意这3点 1、补钙时多饮水 服用钙剂的情况下一定要多饮水。钙中药制剂的消化吸收在于钙的溶解性、优质蛋白质的来源等。很多钙剂全是一些微可溶或是可溶钙质，假如加很多水能够在一定水平上提升优质蛋白质的溶解性，从而提升消化率。2、平时一定要养成良好的饮食习惯...