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7天掉秤10斤轻断食减肥法绝了 1、第1天，早餐推荐吃：水煮蛋+两片全麦面包；午餐：水煮冬瓜片+一只玉米+白开水数杯；晚餐：苹果一个。第2天，早餐推荐吃：全麦面包+五谷豆浆（不加糖）；午餐：水煮鸡胸肉+蒸南瓜+白开水数杯；晚餐：酸奶一杯。2、以轻断食为例，要瘦十斤，要两个星期左右。断食的体验者秦鉴就...