暑假减肥食谱体育生

频道：减肥食谱日期：2023-10-23 11:35:12 浏览：17

运动减肥食谱有哪些运动减肥食谱，一般在运动完之后应补充一小餐。主要补充少量蛋白质、高升糖指数的碳水化合物、矿物质等。早餐：牛奶一瓶(或不加糖咖啡)+白煮蛋一颗(或茶叶蛋)。NO.1(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。中餐一碗饭+菜。春天到了，减...