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假设每天吃1000大卡的食物,只运动300大卡能不能减肥啊? 1、不一定。要看你摄入量是多少，必须是消耗量大于摄入量，人才能瘦，不要只看消耗量。2、您好，跑步是运动减肥的最好方法 ，每天消耗300大卡热量。从一般摄取的能量上来考虑，一个人每天通过运动消耗掉300大卡的能量比较适宜。3、人各有异，需要...