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白粥的热量 1、两个馒头的热量约为400卡路里，一碗玉米粥的热量约为200卡路里，一碗白粥的热量约为100卡路里，一个梨的热量约为50卡路里。因此，这些食物的总热量约为750卡路里。2、白粥 (热量：46卡/100g)1碗（小）白粥(300.0克)含有热量138大卡，需要健美操42分钟消耗完。黑米粥...