减肥半年正常饮食多少斤

频道：饮食减肥日期：2023-10-22 20:20:14 浏览：30

正常饮食可以减脂吗?最多能减多少? 理论上，将每天饮食热量的摄入控制在正常需求量之下，应该是可以起到减肥的作用的。我早上正常吃，中午吃水果蔬菜，晚上吃水果，一个月最少能瘦5斤，肥胖严重的能瘦15斤甚至会更多。但这种节食和单一的减肥方法是极不健康的。虽然短期内体重会降低，但这种方法，只要恢复正常饮食马...