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光靠节食不运动能瘦下来吗? 1、光靠节食不运动是不能成功减肥的，即使短时间内有效，也很容易反弹。同时如果节食过度会有害身体健康，导致营养不良、骨质酥松等危害，建议采用食疗加运动的方法。同时呢，减肥成功后还需要坚持运动保持身材，不然也容易反弹。2、如果只靠饮食不运动也是可以减肥的，但是减肥的效果不是很...