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减肥做牛排方法 牛排切成小块，加入黑胡椒粉、生抽、料酒、淀粉、盐，搅拌均匀腌制十五分钟。 口蘑洗净去蒂，对半切开。洋葱切丁，蒜切末。 热锅加油，炒香蒜末，放入洋葱丁和口蘑，煸炒至口蘑变软出水。 加入牛排粒，翻炒至牛排变色。减脂牛排的做法 将牛排用肉锤或刀背敲至断筋。把少许品利中级初榨橄榄油倒入碗中，...