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吃什么坚果减肥 减肥期间可以吃腰果、核桃、花生、开心果等坚果，但是记住千万不要吃油炸的坚果，其实坚果本身热量还是属于高的，如果你还吃了油炸的，无疑是加重了热量，可能会起到适得其反的效果。杏仁含有丰富的蛋白质和纤维，有助于增加饱腹感，控制食欲和摄入热量的数量。开心果开心果也是一种低热量的坚果，每100...