运动减肥哪个时间点好

频道：运动减肥日期：2023-10-20 23:55:09 浏览：18

请问什么时候运动最减肥 1、医生在接受采访时表示，理论上讲，运动减肥的最佳时间是每天下午的3-5时。因为从中医的角度，这个时间段是膀胱经开放的时间，适合身体出汗排毒。同时，在运动的过程中要补充大量的水分，并选择有氧运动方式。2、高强度的运动最好放在饭后的两个小时后进行，中等强度的运动可以在饭后的1小...