正确饮食减肥一个月瘦多少斤

频道：饮食减肥日期：2023-10-20 19:55:11 浏览：308

正常减肥一个月瘦几斤稍微一多吃点，这些“水膘”刷刷刷地就回来了。合适的减肥速度，以每周1-2斤为佳，一个月也就是4-8斤，不是每天1斤！但这也不绝对，还要根据个人具体情况来定。对于一个月能减多少是比较健康的正常的范畴，不属于病理性的肥胖症患者，一般一个月减2-4斤较合理。而在减肥过程中，不会完全只...