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张钧甯分享减肥经验,一日三餐怎么吃全在这里了,你吃对了吗? 1、如果真正坚持下来的话，你想胖都难，张钧甯的三餐基本就是标杆了。饮食分量倒三角法则。2、水果尽量午餐前吃，晚餐吃水果等于增肥，一天的维生素都够了，到晚上吃的水果全部都是糖分，会被人体吸收，效果反而不好。3、晚餐吃什么看心情，但会吃的更少一...