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7天减掉9斤虞书欣减肥法 天减掉9斤明星减肥法 明星7天食谱 Day1 早：玉米+牛奶； 午：蔬菜沙拉 +牛奶； 晚：黄瓜+西红柿。 Day2 早：黄瓜+牛奶； 午：水果蔬菜+鸡胸肉； 晚：黄瓜+西红柿。 Day3 早：水煮蛋 +牛奶； 午：凉拌木耳+鸡丝+粗粮粥； 晚：蔬菜沙拉。喝美式咖啡，可以去...