日本做饭减肥食谱视频

频道：减肥食谱日期：2023-10-20 13:40:20 浏览：19

2个月无痛甩11kg!日本食神减肥食谱大公开! 1、在2个月内瘦了11kg，而且这道食谱不一定要搭配运动、节食，单纯靠吃就能瘦。2、早餐：燕麦粥：燕麦片60克、水500毫升、蜂蜜适量，加水煮至燕麦煮烂即可，最后加入适量的蜂蜜调味。三明治：全麦面包2片、火腿1-2片、生菜叶适量、黄瓜片适量，将火腿、生...