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什么动作可以减肥图片大全 1、最后一个动作，我们要给大家介绍一个弓步蹲动作，这个动作也可以帮助我们非常有效的锻炼腿部肌肉。在我们做这个下蹲动作的时候，让我们的两侧腿部都保持垂直90度，把动作速度放慢一点，感受腿部更多的肌肉紧张。2、高抬腿作为热身的招牌黄金动作，同时也是燃脂的杀手，不仅能够高效燃脂，...