减肥百科网

21天减肥法.水煮菜太难吃.推荐点食谱 水煮牛肉50克，黑木耳5克，黄色圣女果10个，白萝卜1/3个，蒜苔5根。周三减脂水煮菜食谱：煎牛排一块，水煮香菇3个，黄菜椒1个，荷兰豆30克，蟹棒30克。结语：水煮菜减肥食谱有很多，比如水煮秋葵、水煮油麦菜等。多吃鱼类比肉类，特别是熟肉类对减肥更有益。吃12...