减肥西兰花怎么做好吃窍门

频道：减肥窍门日期：2023-10-20 07:25:10 浏览：18

减肥水煮西兰花的做法 1、西兰花半颗，掰成小朵放入盐水中浸泡30分钟。（去虫，去农药）锅内烧开水，滴2滴食用油，少许盐，将西兰花焯水2-3分钟。捞出后放入凉水中浸泡1分钟。（是凉水不是生水）大蒜3瓣，切成碎沫。2、水煮西兰花做法一材料：西兰花500克，涮羊肉调料少许。做法：将西兰花掰成小朵，放沸...