减肥调整正确的饮食后多久会瘦

频道：饮食减肥日期：2023-10-20 00:50:09 浏览：17

运动加节食多久可以瘦? 1、呃，不能这样问吧，每一个人的体重到了一个下限就会达到动态平衡，只要3餐按时，适量，吃饭不要狼吞虎咽导致消化不良，运动适当，一般来说3个月可以瘦10斤左右，一直坚持，直到你的下限。但记得不要走极端哦。2、一周就可以看到效果啦。当然，根据我的经验要注意几点：跑步一小时，应该是...