减肥家常午餐食谱

频道：减肥食谱日期：2023-10-19 22:50:07 浏览：18

一周减脂午餐食谱合集以下是一周减脂午餐食谱：周一：青椒鸡蛋，红薯干，蛋白棒，薏仁芡实茶。周二：酸奶，鸡蛋，面包片抹牛油果泥，苹果。周三：隔夜燕麦（麦片，酸奶，香蕉，火龙果）。周四：面包片抹花生酱，鸡蛋，西梅，纳豆粉。午餐：红烧肉+土豆烧鸡肉+辣白菜+糙米饭。下午加餐：10个开心果。晚餐：豆皮包饭+...