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生酮饮食,怎样才能吃够脂肪快速瘦身? 1、但是在生酮饮食要求尽可能少量的碳水以及尽可能多的脂肪，你每天可能就需要摄入200千焦碳水，400千焦蛋白质，以及1400千焦的脂肪。2、选用高脂肪食物做配菜 添加一些低碳高脂的天然健康食物作为配菜，可以让你的饮食更美味、营养，更重要的是帮助你摄入更多优质脂肪...