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晒减肥的方法 坚持每天跳绳 跳绳是目前公认燃脂最迅速的运动之一，它能迅速消耗脂肪，也能塑造体型，瘦腿瘦脸等，是一种暴汗有氧运动。冬季很少人有晒太阳的习惯，而且还会变的特别的能吃，所以每天动起来，让自己去户外晒晒太阳，每天大概一个小时就可以了。如果你工作的环境可以选择的话最好选择靠窗的。比如节食等方...