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跑步、游泳哪一项运动更适合减肥?有什么依据呢? 一样抗压强度（心跳）时，二者耗费的发热量类似，游泳略微比慢跑高一点。跑步是很多人开展有氧运动减肥的优选，可是可以恰当跑步的人却屈指可数。从整体减肥效果来看 从整体减肥效果方面来说，游泳减肥，特别是在冷水当中游泳的时候，身体会受到冷水的刺激，这样就会不自...