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青稞热量高为什么适合减肥? 1、减肥可以吃青稞，但是建议少吃，因为谷物类的主食热量热量都在350大卡/100g左右，而且热量相差不大，毕竟作为主食，它们含有大量的碳水来给我们供能，所以说热量相对较高也是正常的。2、减肥瘦身 青稞米是一种低脂低热量的健康食品，它含有丰富的膳食纤维，能增加人体饱腹感，...