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吃清淡可以减肥吗 1、你好，长期吃清淡的食物是有减肥的功效，但是还需要配合一定的运动才可以。不然效果是不明显的，要合理安排饮食，适当的运动。2、饮食清淡，对减肥有帮助，但是也要注意荤素搭配，食物多样化，这样才能够保证身体健康。3、少吃且清淡的话，一般都能轻的，但是能不能从外表看出来就不一定了，也不一...