姨妈期减肥饮食搭配推荐

频道：饮食减肥日期：2023-10-17 11:30:15 浏览：21

姨妈期间的减肥食谱怎么做? 薏米山药羹食材：山药200克，生姜10g，薏米200克，赤砂糖50克，淀粉(玉米)10克。做法：先将薏米淘洗干净，用温水浸泡；山药去皮洗净，切成小丁。经期减肥食谱：荷叶莲子粥莲子和勾起都具有通气血的作用。荷叶还能清除体内多余的水分。做法：将莲子和枸杞放在水里泡软。在...