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五谷杂粮养生减肥粥的做法 1、做法：将所有的食材洗干净之后放入锅中熬粥，最后放入少量的白糖，起锅服用。功效：这道食谱特别适合一些病愈的人或是身虚、营养不良还有贫血的患者服用，因为他具有很好的保健脾胃以及补血养气的效果。2、做法： 糙米提前浸泡12小时；南瓜去皮去籽，切成丁状。 所有食材入锅，加入适量...