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有些胖人想减肥,你能为他设计健康的食谱吗?用英语写一写,不少于五句... 1、瘦肉也是必不可少的。肉富含蛋白质，可以强健你的身体。有点点脂肪是无妨的，尽量选购鸡肉或者牛肉这些比较精瘦的肉就可以。不要害怕脂肪！坚果类食品里含有健康的脂肪，这在任何饮食中都是一个重要组成部分。2、多吃点好油，比如说猪油，...