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麻辣烫怎么吃不发胖 第三，选一些淀粉含量高的食物作为主食。比如：土豆、红薯、山药等。至于各种加工的肉类，比如丸子、脆皮肠、培根等，就尽量不要吃了。它们大多脂肪含量高，热量也高，四颗丸子就能轻松让你摄入将近200大卡的热量。麻辣烫的热量和脂肪含量取决于所吃的食材，如果选择低脂、高纤维、高蛋白的食材，可...