练肌肉饮食减肥对比

频道：饮食减肥日期：2023-10-16 13:20:09 浏览：17

减脂和锻炼肌肉有区别嘛目的上区别增肌的目的是为了让增加肌肉。减脂的目的是为了减肥。的确，你确实减掉了脂肪，但也减掉了等量的肌肉。由于肌肉的密度大于脂肪，你确实看起来体型小了，但这却不是我们减脂的初衷(尤其是对健美运动员和大部分男性健身者)。增肌和减脂二者区别首先增肌需要热量的支持，减脂则需要尽可...