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运动减肥真的可取吗? 运动可以减肥，但要适度、适量的运动。通过适度、适量的运动，是可以减肥的。减肥的本质原理是人体消耗量大于人体摄入量，适量适度运动可以加速消耗能量，是机体的脂肪分解代谢，配合合理健康的饮食，体重是可以达到理想状态的。这是因为运动瘦身的目的是塑形增肌，而不是给你减脂的对于运动健身对减...