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如何甩掉肉肉甩掉脂肪,让过来人告诉你4件事 第一：制定一个合理的运动计划 虽然跑步是可以减肥的，但是我们需要合理的安排时间，还有运动的项目，很多人对跑步其实都觉得有点单调，大家可以和其他运动项目替换一下，比如今天跑步，明天就在家里做健身操或者练习瑜伽。如何甩掉肚子上的脂肪1 首先，对于想减掉肚子上的...