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适合早上的减肥运动 早晨：早晨适合进行耐力训练，如慢跑、快走、游泳等 aerobics 运动，可以帮助加速新陈代谢，消耗大量的脂肪，提高基础代谢率。中午：中午可以进行一些力量训练，如瑜伽、普拉提，也可以做一些适度的有氧运动，如散步、爬楼梯等。提到运动，人们想到的无非就是跑步，游泳这样的传统运动项目，...