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假期最新权威减肥指南 1、可作为减肥的首选方案。简单来说，就是少吃一点。在目标能量摄入基础上，每日减少能量摄入500~1000千卡，建议男性设定在1200~1400千卡/天，女性设定1000~1200千卡/天。2、选择你喜欢的方式运动 Tips 减肥不一定要满头大汗地运动，特别是在你没有时间或者是不...