怎么减肥不瘦胸求推荐饮食

频道：饮食减肥日期：2023-10-15 15:30:13 浏览：24

经期减肥不瘦胸两款食谱配合吃薏米山药羹食材：山药200克，生姜10g，薏米200克，赤砂糖50克，淀粉(玉米)10克。做法：先将薏米淘洗干净，用温水浸泡；山药去皮洗净，切成小丁。经期减肥食谱：木耳红枣羹红枣是补血益气的佳品，适合在经期食用。木耳含有丰富的膳食纤维可以清理肠胃。做法：将红枣洗干...