开始减肥运动最好时间

频道：运动减肥日期：2023-10-15 13:45:12 浏览：21

运动减肥的最佳时间 1、研究表明，轻度运动在饭后一小时进行最为适宜，中度运动可安排在饭后两小时进行，高强度运动可在饭后三小时进行。下面是几个最佳运动时间段：上午：在早餐后3小时至午餐前。下午：在午餐后3小时至晚餐前。2、医生在接受采访时表示，理论上讲，运动减肥的最佳时间是每天下午的3-5时。因为从中...