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频道：运动减肥日期：2023-10-15 06:35:12 浏览：19

大基数减脂攻略正确减脂快速瘦 1、o脂肪：牛油果/坚果/花生酱/橄榄油。多做有氧减脂大基数通常体脂率比较高，平时需要多做有氧运动，但是度不用过大，跳跃件运动也不要做防止伤害膝盖，可以多做燃脂操、游泳、快走等有氧。2、大基数减肥攻略【七分吃，三分练】。如何界定大基数：大基数：BIM≥28；中...