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有没有不用运动可以减肥的办法,或者帮忙推荐一套减肥食谱之类的
1、粉蒸茼蒿 做法：茼蒿清洗干净，沥干水分，这一步要时间久点，把水控干净。处理好后装进大碗，倒入三勺玉米面搅拌均匀，再加入一勺面粉搅拌均匀，每片茼蒿都均匀地裹上粉。接着将茼蒿放进蒸锅，大火蒸七八分钟。
2、小贴士：早上空腹喝两杯柠檬水。食谱四：咖啡水煮蛋减肥食谱 早餐：不加糖的咖啡(黑咖啡更好)，煮鸡蛋，一条香蕉。午餐：小碗米饭，西红柿汤，豆腐炖木耳，一片鸡胸肉，一杯酸奶。晚餐：水果沙拉，凉拌黄瓜，绿豆粥。
3、【导读】谁不想边吃边减肥呢？其实不用急，我为你介绍最有效的10款减肥食谱，让你变成瘦美人。
4、健康有减肥的食谱减肥食谱1上汤娃娃菜用料：娃娃菜1颗，松花蛋1个，虾米10克，香菇3朵，调料食盐1/4小匙，姜(泥)半匙，高汤200毫升。
5、如果不想通过运动的方式减肥，那么只有一种办法了，就是节食。但是，节食是一种非常容易给消化系统，和身体造成负面影响的减肥方式，很可能会导致出现内分泌失调的症状，甚至还会造成女性月经不调和停经的情况出现，所以不推荐。
减掉肚子上肥肉的最好食谱?
减肥瘦身的食谱鲜拌三皮：西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去绒毛外皮，与黄瓜皮一起，在开水锅内焯一下，待冷却后切成条状，放入少许盐、味精，装盘食用。
快速减肥减脂食谱1 鸡蛋牛奶配水果素食 鸡蛋和牛奶是很多人早上的早点，当然了，光光吃这些对于很多人来说并不够，可是，要想减肥的话，美女们还是需要控制好自己的食欲了。
海带是一种营养十分丰富的食物，不仅有非常好的排毒效果，而且对消除脂肪也有很大的辅助作用，如果想要减肥，是绝对不能错过的。海带当中很多物质对降低胆固醇有奇效，也能帮助排出肠道内的脂肪。
大学生瘦到亲妈都不认识
有网友刚好就在街上偶遇到久违没有露面的杜海涛。只是对比起曾经节目中的杜海涛，如今的他却有些儿让人认不出来。在经过减肥健身之后，杜海涛暴瘦了不少，加上是素颜状态，网友们直呼老太多。
这是正常的。刚上大学都是这个样子的。等已毕业时就好了。一定会比原来胖很多的。因为已经适应了。而且做什么都轻车熟路了。
在新疆棉袄半袖一天中都用得上，青菜也少，不是包包菜就是土豆，大学生们不跑才怪。其实我们新疆算好的，青海才跑的多呢，紫外线强，男的不涂个防晒，两个月晒的亲妈都不认识，一年分过去三十个，能留下三个算好的。
乃至也有网民表明“现如今的张檬，早已整好连自身的妈妈都不认识了”！由于在脸部动过小刀，现如今的张檬和当时对比，的确拥有很大的更改。
天下的母亲都是为自己的子女考虑的，虽然有时候她们考虑不是太周到，但毕竟是自己的母亲，生你养你的人，自己可以理解的，就多宽容。多与母亲交流沟通自己的意见，并通过时间证明自己是对的。
