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丝瓜如何做?
1、丝瓜用小刀轻轻的刮去外皮，然后切成滚刀块。大蒜3瓣切碎，再准备一点点水淀粉。煮锅烧开水，下入毛豆焯水约3分钟捞出备用。炒锅烧热，加入适量的植物油，下入大蒜和小米椒爆香。
2、丝瓜的三种吃法做法如下：虾皮丝瓜汤。虾皮清洗干净，丝瓜切滚刀状泡入盐水中。葱末备用，锅中入油爆香虾皮葱末。沥干丝瓜水人倒入，加适量水。炖煮六七分钟，加太太乐蔬之鲜。出锅加少许盐即可。肉末丝瓜。
3、将丝瓜去皮洗净，切成小块放入准备好的盘中备用；蒜瓣拍打，切碎；准备酱料：生抽、蚝油、盐、糖(比例2： 1： 1： 1)，搅拌均匀。将丝瓜放入蒸锅蒸5分钟左右。蒸好的丝瓜端出来，放在一边备用。
甜椒炒丝瓜——降脂减肥助消化清热
丝瓜去皮，洗净，切条；甜椒洗净，去蒂及籽，切丝，待用。炒锅置火上，倒入油烧热，放入甜椒丝翻炒至五成熟，捞出待用。
丝瓜有减肥的功效，因为丝瓜的热量很低，而且所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，减少便秘。丝瓜也有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。
丝瓜洗净，用刨皮器刨皮；丝瓜切滚刀块；洋葱切碎。 猪肉切丁，加入老干妈豆豉一勺，盐少许，老抽一勺，白糖半勺，淀粉适量，香油适量搅拌均匀；炒锅放油，烧热，放入洋葱碎，煸炒至发白，发软；加入腌渍的猪肉丁，煸炒至颜色变白。
我的亲身减肥经历就是，早中餐吃多吃好些，做到营养均衡，其实只要不挑食就可以了。早中餐两小时后各吃一个水果 晚餐基本不用吃，做慢跑瑜伽之类的有氧运动一到两小时，最好睡前做。白天多喝水哦。
好吃又简单的丝瓜做法 1 清炒丝瓜 材料 丝瓜二根，大蒜四头，花生油，盐少许 做法 丝瓜去皮，洗净，从中间一分为二切片备用； 锅内油烧热，下蒜茸煸出香味，倒入丝瓜，加入盐一起翻炒； 炒至丝瓜心完全变白即可出锅。
西瓜 夏天最常见最常吃的水果是西瓜，西瓜不仅可以降暑解渴，夏天吃西瓜还有助于减肥。
蒜香浓郁,鲜嫩可口还减脂,蒜茸金针菇蒸丝瓜怎么做?
1、蒜蓉蒸丝瓜的做法 将大蒜切成蒜蓉，红辣椒洗净切成沫。炒锅内放少量油，将一半大蒜蓉放入，以中火炒至发黄溢香后，将蒜蓉捞出。2 取一容器，将生大蒜蓉，熟大蒜蓉和菜椒沫，加蠔油混合均匀，制成蒜蓉调料。
2、锅中入油爆香蒜，加料汁煮沸。淋入虾仁丝瓜盅上。入开水锅蒸六分钟即可。
3、用勺子把炒香的蒜蓉加在焯水过的丝瓜上，再放入洗干净的枸杞和葱花，然后放到蒸锅里大火蒸五分钟即可。蒸锅里要事先放入适量清水并烧开，然后再把丝瓜放上去蒸。简单四个步骤，美味爽口的蒜蓉蒸丝瓜就完成了。
丝瓜鸡蛋减肥汤怎么做好吃,丝瓜鸡蛋减肥汤
丝瓜滚刀切，蒜瓣剁碎。汤锅内倒入油，油热之后加入蒜瓣，煸炒片刻。然后倒入丝瓜，煸炒三十秒。然后倒入适量的冷水，等水烧开。烧开后加入盐和鸡精。鸡蛋打到汤碗中。
将丝瓜刮去外皮，切成菱形块，鸡蛋磕入碗内，用竹筷调匀，放盐。炒锅上，舀入豆油烧至四成热，倒入蛋液，摊成鸡蛋饼，并用小火将两面煎成金黄色。
【减脂丝瓜汤】第一步：食材 丝瓜一根，把外皮削干净后、去除瓜瓤，然后切成细丝、用清水泡上。山药一段，先切成均匀薄片、再切成丝，也放入清水中浸泡， 浸泡能防止丝瓜、山药氧化变黑 。
