减肥百科网
男子为减肥每天一顿半年暴瘦30斤,如何看待这一事件?-知乎
减肥应该是一个缓慢而稳定的过程，理想的情况是在三个月内减重约30斤，这个速度对于大多数人来说是可接受的。 对于体重基数较大的人，例如身高约170cm，体重180斤的情况，短期内减重应该更慢一些。 一天只吃一顿饭的减肥方法并不可取。
对于问题中这位一百八十五斤的大叔瘦了五十五斤之后气质大变，身材和容貌都获得非常好的评价，从这里就可以看出胖的人在减肥之后可能会恢复原来的容貌，让更多的人喜欢他，那么如何保证体重和容貌之间的平衡，那么就需要通过锻炼身体以及健身来确保自己的身体，在长时间的变化过程中不会发生特别大的变化。
奶茶高热量，但一男子长期喝奶茶后却出现暴瘦的情况，经过到医院进行认真的筛查，该男子是患有多个代谢问题的代谢综合征，其不但有高血糖、高血脂、高尿酸血症、糖尿病酮症酸中毒等症状，还有长达3年的痛风史。
我觉得减肥不能盲目的减肥，不要通过节食或者是不吃东西这种方式来减肥，这种事很不科学的，有时候说不定肥没减到，反而弄得自己身体垮掉。要科学减肥，有规律的，有计划性的减肥。这样才能达到你想要的效果如果一味的盲目追求瘦而绝食这做法太不理智了。
国内外兴起食醋热，如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。据报道每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的减肥作用。这几年日本生产一种糙米醋精是一种固体颗粒，携带、服用方便，每日服20粒，一个月就有较明显减肥效果。上海生产的一种保健醋也很好。
为了减肥，他们会选择少吃或者不吃碳水主食。但是，碳水化合物是维持身体运转的动力，缺乏碳水化合物摄入，你会觉得没有力气，血糖过低，总是想吃东西，容易出现暴饮暴食的现象。正确的方法是：控制每天的碳水化合物摄入量为每公斤2-3g碳水，这样可以给身体补充所需碳水化合物，还能避免脂肪的堆积。
靠吃脂肪的“生酮饮食”,真的可以减肥?
1、转换身体正常的代谢方式，身体本来是一碳水来提供能量的，但是生酮饮食是极低碳水(等于无)加中等蛋白质加高脂肪的一个饮食结构，让身体适应由碳水供能转化为脂肪供能，从而达到减脂效果。不得不说我有一个朋友前期通过生酮饮食减掉了30斤左右。 生酮饮食适用人群 生酮饮食适用于一是不爱吃米饭且爱吃肉的人，二是大体重的人。
2、营养师建议不建议用于减肥：生酮饮食是一种非常极端的饮食治疗方案，虽然对儿童难治性癫痫的疗效确定，但不建议用于减肥。关于生酮饮食的抗癌研究也只是部分动物试验，并未进入临床试验，不能盲目相信。
3、生酮减肥的饮食原理是通过高脂肪、适量蛋白质和极低碳水化合物的摄入，使身体进入生酮状态，利用脂肪供能，从而达到减肥目的；生酮饮食在正确执行的情况下可以瘦，但效果因人而异，且存在平台期等问题。
我想减肥,该怎么减?每天吃一小碗饭和一个苹果可以减肥吗?
一天三顿吃苹果可以减肥吗 可以减肥，但从长远来看它会伤害你的身体，这是一种不科学的减肥方式。每天只吃三次苹果并没有高热量摄入。虽然这种减肥方法在短期内可以达到很好的减肥效果，但这种减肥方法过于极端，通常是不可取的，因为从长远来看，它会导致严重的营养缺乏，容易使人虚弱。
很多女孩子都知道，苹果是一种可以减肥的食物。但是他们并不知道一天吃几个苹果能减肥，导致盲目相信网上流传已久地三天苹果减肥法，但这种方法是非常伤害身体肠胃的，你必须要知道每天吃苹果的最佳时间，以及健康的减肥方法，才可以健康的瘦身下来。
一天只吃一个苹果，能减肥！！只是你恐怕坚持不了多久，就会瘦成皮包骨了。最安全、最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动+适当节食。减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。
小米粥加一个苹果是可以减肥的，晚餐进食一些清淡易消化的是有助于减肥计划的。水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。
怎么吃苹果减肥减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。(1)早餐苹果寿司材料：白米饭3/4碗、火腿40公克、小黄瓜1/4条、苹果1/3个。调味料：寿司醋一大匙、紫菜半张。做法：苹果、小黄瓜洗净，切条状，用盐浸泡一下，沥乾水份，火腿也切成条状备用。
营养餐真的能减肥吗?
营养餐能减肥吗？科学合理地安排饮食，答案是肯定的。营养餐的精髓在于合理膳食，需要专业人士指导。营养餐并非一日之功，应贯穿于一日三餐。代餐，即取代部分或全部正餐的食物，具有高纤维、低热量、易饱腹的特点，能有效控制一餐热量在150-500千卡。通常，人一餐热量摄取约为500-1000千卡，摄入能量减少，体重自然减轻。
吃营养餐减肥是真的，但前提是营养餐需满足特定条件。以下是关于吃营养餐减肥的详细解营养餐需为低热量：营养餐的设计通常是为了提供低热量但饱腹感强的食物，这样可以在日常饮食中代替正餐，减少全天摄入的热量，从而达到减肥的效果。
吃营养餐减肥在某种程度上是真的，因为我们减肥过程当中，如果减肥者通过自己一日三餐当中的膳食确实不能够达到减肥效果，如果适当的吃一些营养餐能够最大限度的辅助控制过多能量的摄入。
