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水果汁减肥的方法
1、西柚橘子汁 两种柑橘类减肥水果都富含维生素A和维生素C，提高免疫力，让你在进行减肥的时候，hold住身体健康，有个健康的体魄才能战胜肥胖。
2、很多人想要知道早晨喝什么水果汁减肥瘦身，网编向大伙儿强烈推荐四款水果汁及其作法。 芹菜汁的作法将莴笋洗干净切割成段在放锅里熟，根据果汁机把莴笋段榨出汁，打汁前放进一定的水，假如觉得口感较为单一能够放糖，促使芹菜汁更强喝。
3、制作时，将菠萝、胡萝卜和老姜放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用。喜欢热饮者可将果汁加热后饮用，若想增强瘦身效果，加热时可再加入几片生姜片。这款饮品特别适合体寒虚胖的MM在冬季饮用。
4、做法：将红色浆果（如草莓、覆盆子等）捣碎，放入杯中的三分之一，再放入三分之一的菠萝汁和桃汁，最后加入一茶匙茉莉糖浆。抗氧化剂最多的原材料：生榨黄瓜汁、生榨柠檬水、蔓越莓汁。做法：将黄瓜去皮切成5厘米左右的块，压碎后放入玻璃杯底部，加入冰块。
营养减肥果汁的做法。
1、青苹果汁也是一种简单易做的减肥饮品。只需准备2个青苹果，将其洗净去芯，切成小块放在榨汁机中搅拌成汁即可。青苹果富含膳食纤维，营养丰富，是最佳的减肥水果之一。青苹果的热量比红苹果低，果酸含量高，具有健脾益胃、润肠通便、减肥瘦身、美容护肤等作用。
2、自制减肥排毒果蔬汁菠萝胡萝卜姜汁材料：菠萝半个、胡萝卜1根、老姜3-5片。做法：选用半个菠萝，先用盐水浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜1根洗净后切块，老姜3-5片一起放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用。
3、西芹青瓜汁的做法，既解暑又减肥的营养蔬果汁原料：西芹2根，青瓜1根。准备工作：西芹洗净后切大小适中的段，青瓜去皮后切成大小合适的段。做法步骤：把切好的西芹段和青瓜段送入榨汁机榨成蔬果汁即可。补充说明：将西芹和青瓜一起榨成蔬果汁口感不错，清新爽口，如果再添加一个苹果会更加好喝。
4、原料：大胡萝卜2根，大西兰花1个，红辣椒1个。做法：将蔬菜洗净，切好，榨汁后搅拌均匀即可饮用。这道蔬果汁甘甜醇美，胡萝卜和辣椒的甜味能中和西兰花的苦味，味道极佳。它具有良好的排毒减肥效果，能促进身体健康，同时还能美白皮肤和明目。芹菜哈密瓜汁 原料：大芹菜2颗，哈密瓜半个。
自制减肥果汁
1、番茄凤梨汁。材料：番茄2只，凤梨Z片，糖1大匙，水200毫升。做法：（1）将蕃茄洗净、切成块状备用；（2）把蕃茄片和凤梨片分别放入果汁机中，倒入糖、水搅拌，榨取果汁；（3）筛网过滤至瓶中，倒入杯中便可食用。功效：此款自制减肥果汁具有抑制牙齿出血、美容养颜之功效。
2、原料：芹菜70克，胡萝卜100克，柑橘1个。洗净的芹菜切段，洗好去皮的胡萝卜切条，改切成粒。柑橘去皮，掰成瓣，去掉橘子络，备用。取榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入芹菜、胡萝卜、柑橘。加入适量矿泉水。盖上盖，选择“榨汁”功能，开始榨取蔬果汁。
3、自制减肥果汁的方法如下：所需食材：- 葡萄柚半个- 优酪乳一小瓶 制作步骤： 挤出葡萄柚果汁：将葡萄柚半个切开，用手或榨汁器挤出果汁，并保留部分果肉以增加口感和纤维摄入。 混合优酪乳：将挤出的葡萄柚果汁和果肉倒入杯中，加入一小瓶优酪乳，搅拌均匀即可。
4、自制减肥排毒果蔬汁菠萝胡萝卜姜汁材料：菠萝半个、胡萝卜1根、老姜3-5片。做法：选用半个菠萝，先用盐水浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜1根洗净后切块，老姜3-5片一起放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用。
