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120斤的微胖姑娘,每天坚持健身,称不是为了减肥,你怎么看?
今天要介绍的一位女生，她热爱健身，是某一个直播平台的主播，叫范范（化名），而且每天都坚持会去锻炼，但是她表示：自己坚持锻炼并不是为了减肥，即使从她的整个外形来看，体重120斤她，完全就是那种微胖型的女生，范范还表示：自己只是单纯了热爱健身，才坚持去做的，跟身材根本就没有什么关系。
大柳麻友身高67米，一年前体重达到120斤。她开始减肥并非因为不满自己的微胖身材，而是因为觉得这样的身材不够漂亮，让她看起来显得老气，不像一个23岁的年轻人。 起初，大柳麻友尝试通过节食减肥，但很快便遭遇了反弹。后来，在朋友的推荐下，她开始接触健身，并聘请了一位私人教练。
刘涛 刘涛是知名女演员，她的形象温婉大气，演技精湛。尽管体重达到120斤，但在镜头前并不显胖。她在直播中透露自己的体重，并表示自己并不在意。刘涛身高168cm，在普通人中属于偏高，120斤对她来说是一个正常的体重。她坚持锻炼，保持健康体态，这使得她在镜头前显得更加美丽。
健身可以起到减肥的效果，而减肥不一定可以起到健身的.效果，所以说健身是完全可以减肥的。健身减肥多久有效果 首先健身减肥的方法是值得肯定的，不过具体多久有效果因人而异的。
而且最羡慕的是黄安仪的好身体。一米七的个子，一双长腿，能让人流口水，又胖又瘦，心爱的曲线真是魔鬼的身体。而且，由于终年坚持健身，黄安义的身体依然是十分安康的形态，整个身体都很安康，以至还有马甲善，这种好身体是黄安义最冲动的中央。
健美能减肥吗
1、健美操的减肥效果要更好些。健美操和瑜伽都是有氧运动，瑜伽通过调整人的呼吸和动作来达到健身的目的，健身操则是通过运动来达到健身的目的，在同等的情况下，健美操的运动量要比瑜伽的大，消耗的热量和脂肪也会比瑜伽的多，因此跳健美操的减肥效果要更好一些。
2、健身房的运动健美可以达到减肥的功效，患者在健身房里可以做的运动有：第一种方法：(力量练习+ 有氧运动)减肥 所谓力量练习就是在健身房里利用各种固定健身器械、自由力量器械等进行力量练习，也就是我们所说的练肌肉。
3、跳健美操是可以减肥的。健美操是一项有氧运动，但是否能够达到减肥的作用和很多因素有关。健美操的活动强度、活动频率、以及活动时间都和减肥的作用密切相关。如果想要减肥一周最好跳4到5次，一次连续40分钟以上，要有一定的活动强度，才能达到减肥的目的。
4、跳健美操能减肥。跳健美操是可以减肥的，建议每周至少5次30分钟以上的健美操。不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。肥胖和遗传因素，饮食因素，缺乏运动等都有关系，不要乱用减肥药，容易导致反弹，便秘，厌食症，月经紊乱等，科学减肥，合理安排三餐。
5、能够保持良好的精神状态，放松的心情。要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。不要刻意去减肥， 最好不要吃减肥药，吃了不仅对身体不好，而且还会反弹。多运动，要有早睡早起的习惯。建议每天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥。
女生健身能减肥吗
在健身房健身可以起到减肥的作用，只要自己掌握正确的方法，就可以避免小腿肌肉的出现。很多女生在减肥的时候，都害怕小腿出现肌肉，影响自己的身材。其实这是因为自己没有掌握锻炼的方法，才让自己出现这种状况。比如说自己运动的姿势、锻炼后的拉伸等，这些都会对小腿肌肉造成一定的影响。
女生去健身房锻炼可以有效减肥，同时也能避免练出肌肉。许多女性担心在锻炼过程中出现肌肉，影响身材。实际上，只要掌握正确的锻炼方法和技巧，就可以避免这种情况。以下是一些建议，帮助女生在健身房中安全有效地减肥。 正确的运动姿势 在进行跑步机或动感单车等锻炼时，保持正确的姿势至关重要。
女生在健身房健身是可以减肥的，而且不会变成肌肉腿。原因有以下几点： 健身房的训练不分男女，女生也可以练习器材和力量，因为这些都有利于减肥和塑型。同样，男生也可以练习瑜伽和舞蹈等，这有利于柔韧性和协调性的提高。女生之所以有此提问，想必是健身知识匮乏和刻板印象造成的。
去健身房减肥是很好的选择 ，不过通过运动只减掉某一部位的肉是不现实的，需要全身都锻炼到，这样身材会更加匀称。如果能有教练指导的话瘦身效果会更明显。？ 在健身之余也注意合理搭配健康饮食，更有助于身形的塑造。俗话说三分练七分吃也不是空穴来风，坚持锻炼、合理饮食减肥效果会看得到的。
据实践表明，坚持跳健身操通常一个月会见到明显的减肥瘦身效果效果。减肥瘦身是一个较为长久而且缓慢的过程，只有每天都坚持运动才可以让内体的脂肪一点一点燃烧。建议减肥者每天坚持跳健身操一小时，除此之外在饮食方面也要有所控制，一般一个月大概会减掉3斤左右。
这些都容易让一个人变胖，那么女生健身可以减肥吗？想要锻炼其实不用花太多的心思，每天坚持快步行走就能够有效地达到锻炼的效果。心血管疾病的大肆流行，与近年来国人缺少体力活动密切相关。
