减肥餐汤的做法大全窍门

减肥汤有哪些

1、凤菇豆腐汤 功效：去脂瘦身、补中益气、健脾益胃。材料：鲜凤尾菇100克，豆腐200克，精盐、味精、葱花、香菜、植物油适量。做法：凤尾菇洗净，撕成小片；豆腐切小块。先将凤尾菇炒至片刻，再加入水、豆腐和盐。煮至豆腐入味，撒上调料即好。 苹果减肥汤 功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热。

2、减肥健康瘦身汤苹果瘦身汤材料：海带：100克苹果：2个瘦肉：250克生姜：3片水：6碗做法：瘦肉洗净切块，汆水捞起；苹果去皮去核，切块；海带洗净，浸泡1-2小时；煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。

3、款夏日减脂汤 冬瓜王米汤 玉米切小块备用。锅中放少量的油，放葱花炒香，放冬瓜翻炒。放水没过冬瓜，放甜玉米，盖盖煮一会，放一点盐和黑胡椒，搅拌搅拌出锅。菌菇鸡蛋汤 鸡蛋打散，放黑胡椒搅拌均匀。

4、香油，有利湿热、下积滞的功效。14．木瓜汁清汤 木瓜榨汁或加牛奶、蜂蜜打成汁，有利肠道残留物的清除。其他汤类和“巫婆汤”可根据食材和调料的不同，煮出多种减肥汤。巫婆汤需连续饮用七日，每天饮食配合汤，有显著的减肥效果。注意饮用时需加热，不可煮沸，每天炖一次，饿时饮用效果更佳。

减脂瘦身汤的做法

紫李子2个，洗净切碎。 番茄300克，清汤500克，黄油10克，牛奶100克，罗勒叶几片，盐适量，胡椒粉适量。 将番茄和紫李子放入食品料理机，加入适量清水，打成泥状备用。 在锅中加热黄油，融化后加入番茄泥，逐步加入牛奶，搅拌均匀成糊状。 倒入清汤，搅拌均匀，大火煮沸。

夏季女性瘦身汤芦笋冬瓜汤原料：芦笋250克，冬瓜300克，盐适量。制作方法：锅中沸水，将芦笋和冬瓜切片放入，煮至熟，出锅之前加入适量的盐，即可食用。功效：夏季体内钾元素流失较多。

第一步：番茄、紫李子一起放入食品料理机，打成泥备用；第二步：热锅中放入黄油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，搅拌均匀成糊；第三步：再加入清汤拌匀，大火煮开；第四步：转文火继续煮5分钟；第五步：加盐、胡椒粉调味，再切些紫李子果粒和罗勒碎，加到汤就可以食用了。

七日瘦身汤具体做法

食材：洋葱（皮芽子）2～5斤、圆形、青辣椒0.5～1斤辣或微辣、芹菜1斤正品 、番茄（西红柿）5～3斤正品、卷心菜（包心菜、包菜、叶菜、球菜、莲花白）1斤、盐（食用盐）少许。准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。

减肥汤具体做法 第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不**，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。

将洋葱、绿椒、辣椒、西红柿、卷心菜和芹菜都洗净切成合适的大小。 在一个大锅中加入足够的清水或者蔬菜汤底，将所有的蔬菜加入锅中。 将锅煮开后转小火炖煮20-30分钟，直到蔬菜变软烂。 用盐和其他调味料调整汤的味道，根据个人口味添加。

七日瘦身汤是一种低热量、低脂肪的汤，可以帮助身体排毒，减轻体重。

七日瘦身汤的制作方法之一是先将洋葱切丝，西红柿切块，卷心菜切条，然后加水煮至食材软烂，并随时食用。 在七日的减肥周期中，第一天可以吃汤和水果，第二天吃汤和蔬菜，第三天则两者都可以吃。 第四天在汤、水果和蔬菜的基础上可以加牛奶和香蕉，但牛奶的量不能超过汤的量。

减肥瘦身汤食谱怎么做?

1、制作七日瘦身汤的步骤如下：首先，准备六个中等大小的洋葱，将它们切成立方形；六个西红柿或三罐西红柿酱，一个洋白菜，三个辣椒，几根芹菜。接下来，将蔬菜切块后加水，加入少许盐，辣椒或其他调味料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到蔬菜煮烂。煮熟的汤可以随时食用，但不要加入其他东西。

2、春季喝的减肥瘦身汤适合春季喝的减肥瘦身汤还真不少，有番茄芦笋紫菜汤、鱼头豆腐、火腿银耳莲子汤等等，可以选择一些比较容易做而自己又喜欢的汤来做，比如番茄芦笋紫菜汤，取材方便、操作简单营养又美味，更重要的是还可以减肥，下面就看看它的做法和功效吧。

3、第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。